Тренер - страница №7

Выберите группу мышц:
Все упражнения
  • Сведение рук в тренажере Пек - Дек

    Группа мышц: грудь

  • Сгибания рук на скамье Скотта

    Группа мышц: бицепс

  • Сгибания рук со штангой стоя

    Группа мышц: бицепс

  • Сгибание рук с гантелями хватом "Молоток"

    Группа мышц: бицепс

  • Французский жим лежа

    Группа мышц: трицепс

  • Жим гантели из - за головы стоя

    Группа мышц: трицепс

  • Жим мяча из -за головы стоя

    Группа мышц: трицепс

  • Разгибание рук в кроссовере хватом "Молоток"

    Группа мышц: трицепс

  • Сгибания рук в кроссовере с нижнего блока

    Группа мышц: бицепс

  • Подъем ног в упоре на локтях в пол

    Группа мышц: пресс

  • Скручивания на пресс в TRX

    Группа мышц: пресс

  • Боковая планка с упором на локоть

    Группа мышц: косые

  • Скручивания с фитболом

    Группа мышц: пресс

  • Скручивания с поворотом

    Группа мышц: косые

  • Скручивания с фитболом

    Группа мышц: пресс