-
Боковые скручивания в висе
Группа мышц:
пресс,
косые
-
Подтягивание ног на наклонной скамье
Группа мышц:
пресс,
косые
-
Скручивания на пресс под отрицательным углом
Группа мышц:
пресс
-
Скручивания на пресс сидя
Группа мышц:
пресс
-
Уголок вися
Группа мышц:
пресс
-
Подъем ног в упоре на локтях в пол
Группа мышц:
пресс
-
Скручивания на пресс в TRX
Группа мышц:
пресс
-
Скручивания с фитболом
Группа мышц:
пресс
-
Скручивания с фитболом
Группа мышц:
пресс
-
Подъем ног лежа на полу
Группа мышц:
пресс
-
Скручивания с фитболом
Группа мышц:
пресс
-
Подъем ног в упоре на локтях
Группа мышц:
пресс
-
Скручивания на наклонной лавке
Группа мышц:
пресс
-
Скручивания на наклонной лавке с поворотом
Группа мышц:
пресс
-
Скручивания на наклонной лавке с отягощением
Группа мышц:
пресс