Статьи по теме: Тренировки

Тренировки
article image
5 лучших способов сжигания жира для женщин

12.08.2020

Вы очень устали от программ похудения, которые не работают и не помогают в борьбе с лишним весом? Специально для вас мы подобрали 5 лучших способов борьбы с лишним жиром, которые действительно работают!

Читать
article image
Как организовать эффективный тренировочный процесс в домашних условиях?

21.03.2020

О том, как улучшать свои спортивные показатели, в условиях, когда нельзя покидать дом или квартиру – рассказываем ниже!

Читать
article image
Как улучшить свои показатели становой тяги и можно ли отказаться от нее вообще?

04.02.2020

Не дается становая тяга? А может у вас был неудачный опыт и подъем штанги с земли кажется опасным занятием? К счастью, это можно исправить!

Читать
article image
Наука о мышцах

03.06.2019

Речь пойдет не о том, как тяжело вы тренируетесь, а о том, как можете восстанавливаться. Восстановление после тренинга изменит глобальный взгляд на тренировочный стресс.

Читать
article image
SUPER ЦЕНА 399 ГРН ! Готовимся к лету вместе с Super Fat Burner от BioTechUSA !

02.05.2019

Super Fat Burner – то, что вам нужно! Более того, он действует независимо от того, тренируетесь вы или нет, так как его задача – нормализовать обменные процессы и облегчить процесс жиросжигания.

Читать
article image
Три упражнения для сногсшибательных грудных мышц

27.08.2018

День проработки грудных мышц не обязательно должен быть тяжелым. Зацените нашу убийственную тренировку тройного действия для рельефных и мощных грудных мышц!

Читать
article image
Создайте идеальный рельеф верхней части тела с Эрин Стерн!

27.08.2018

Идеальная физическая форма не возможна без накачанных грудных мышц и сильных плеч. Эта тренировка поможет вам набрать силу, увеличить размер, улучшить симметрию и общую форму мышц всей верхней части тела.

Читать
article image
Простой силовой приём, чтобы получить максимальную пользу от тяжелых весов

20.06.2018

Сколько повторов  вы можете сделать с вашим рабочим весом в 4ПМ? Ответ может быть очевиден, но ваш потенциал в этом важном силовом показателе намного больше, чем вы думаете. Вот хитрый способ стать сильным!

Читать
article image
Заставьте широчайшие мышцы расти одним движением!

20.06.2018

Грудь и руки – это, конечно, здорово, но отличительным признаком накачаности всегда были широчайшие мышцы спины, такие огромные, что закрывают солнце. Сделайте шаг к их потрясающему росту при помощи всего лишь одного простого упражнения.

Читать
article image
4 подхода к тренировке рук, обреченных на неудачу

20.06.2018

Иногда результат так же сильно зависит от того, чего не стоит делать во время тренировки, как и от того, на чем вы концентрируетесь. Чтобы нарастить массивные бицепсы и обозначить трицепсы, избегайте этих 4-х обреченных на неудачу стратегий!

Читать
article image
Почему дроп-сеты считаются эффективными, но неприятным?

07.05.2018

Люди продолжают использовать эту технику, потому что она превращает обычный подход в 10 повторов в смертельную битву с вашими группами мышц. Прочитайте, почему вам нужно её использовать.

Читать
article image
Рекомендации от бодибилдеров для лучшего жима на скамье

12.04.2018

Это комплексное руководство по технике жима на скамье для бодибилдеров поможет взять больший вес и нарастить больше мышц. Уберите ноги со скамьи, займите позицию и толкните вес!

Читать
article image
Никогда не попускай разминку!  Делай, не смотря ни на что.

11.04.2018

Относитесь к своему телу, как к идеально настроенному инструменту и начинайте каждую тренировку с животным рвением! Эта разминка включает шесть этапов, но вы можете отстреляться за те же 10 минут, которые тратите на беговой дорожке!

Читать
article image
Вот как правильно проработать всё тело!

16.03.2018

Попробуй сделать первую тренировку по новой программе Total-Body Strong и будь готов прочувствовать эффект от кончиков волос до пяток! Поработай интенсивно по этой программе три дня и, может, поймешь, что тебе не нужно других тренировок с подъемом веса.

Читать
article image
Тренировка спины и бицепсов от бойца UFC

22.09.2017

Опытный в интенсивных нагрузках боец Сэйдж Норткатт составил для вас особенную тренировку спины и бицепсов. Но когда вы попробуете этот комплекс упражнений на спину, а также бицепсы, вы зададитесь вопросом, почему же улыбается этот молодой парень.

Читать
article image
Постройте идеальную нижнюю часть тела с Эрин Стерн!

29.08.2017

Создайте свои идеальные квадрицепсы, ягодицы, икры и задние мышцы ног с помощью этой полной программы тренировок ног. Эрин Стерн предоставляет все детали и обходные пути, чтобы они соответствовали вашему тренажерному залу!

Читать
article image
5 ключевых стратегий тренировок для зрелых атлетов 

29.08.2017

Спорт после 50 лет для мужчин очень похож на спорт в 20 лет. Вам просто нужно понять некоторые основные вещи, как меняется ваш потенциал силы и потребности в питании.

Читать
article image
Тренировка плеч: ошибки, с которыми не стоит мириться

28.08.2017

Вы мечтаете о массивных плечах, верно? Прежде, чем броситься во все тяжкие и решить как накачать плечи, найдите время, чтобы защитить ту часть своего тела, которая даст возможность сделать ваши плечи большими.

Читать
article image
Как сталь сильнее, используя только своё тело

28.08.2017

Вы когда-нибудь хотели, чтобы эксперты по составлению программы тренировок изложили все свое видение силы в единую программу фитнес упражнений? Этот день настал!

Читать
article image
Как правильно остыть после тренировки

31.07.2017

Забудьте все, что вы знаете об охлаждении после тренировки. Недавние исследования показывают, что оно в меньшей степени касается сокращения мышечных болей и в большей степени начала восстановления.

Читать
article image
Добавьте больше дисков своей штанге: 7 незаменимых советов

31.07.2017

Если вы действительно хотите стать сильнее и построить больше мышц, сосредоточьтесь на добавлении веса своей штанге, придерживаясь этих советов.

Читать