Статті по темі: Тренування

Тренування
article image
5 найкращих способів спалювання жиру для жінок

12.08.2020

Ви дуже втомилися від програм схуднення, які не працюють і не допомагають у боротьбі із зайвою вагою? Спеціально для вас ми підібрали 5 найкращих способів боротьби із зайвим жиром, які дійсно працюють!

Читати
article image
Як організувати ефективний тренувальний процес у домашніх умовах?

21.03.2020

Про те, як покращувати свої спортивні показники, в умовах, коли не можна залишати будинок чи квартиру – розповідаємо нижче!

Читати
article image
Як покращити свої показники станової тяги і чи можна відмовитися від неї взагалі?

04.02.2020

Не вдається станова тяга? А може, у вас був невдалий досвід і підйом штанги із землі здається небезпечним заняттям? На щастя це можна виправити!

Читати
article image
Наука про м'язи

03.06.2019

Йтиметься не про те, як важко ви тренуєтеся, а про те, як можете відновлюватися. Відновлення після тренінгу змінить глобальний погляд на тренувальний стрес.

Читати
article image
SUPER ЦІНА 399 ГРН! Готуємося до літа разом із Super Fat Burner від BioTechUSA!

02.05.2019

Super Fat Burner – те, що вам потрібне! Більше того, він діє незалежно від того, тренуєтеся ви чи ні, тому що його завдання – нормалізувати обмінні процеси та полегшити процес жироспалювання.

Читати
article image
Три вправи для карколомних грудних м'язів

27.08.2018

День опрацювання грудних м'язів не обов'язково має бути важким. Зацініть наше вбивче тренування потрійної дії для рельєфних та потужних грудних м'язів!

Читати
article image
Створіть ідеальний рельєф верхньої частини тіла з Ерін Стерн!

27.08.2018

Ідеальна фізична форма не можлива без накачаних грудних м'язів та сильних плечей. Це тренування допоможе вам набрати силу, збільшити розмір, покращити симетрію та загальну форму м'язів усієї верхньої частини тіла.

Читати
article image
Простий силовий прийом, щоб отримати максимальну користь від важких ваг

20.06.2018

Скільки повторів Ви можете зробити з вашою робочою вагою в 4ПМ? Відповідь може бути очевидною, але ваш потенціал у цьому важливому силовому показнику набагато більший, ніж ви думаєте. Ось хитрий спосіб стати сильним!

Читати
article image
Змусіть найширші м'язи рости одним рухом!

20.06.2018

Груди і руки - це, звичайно, здорово, але відмітною ознакою накачування завжди були найширші м'язи спини, такі величезні, що закривають сонце. Зробіть крок до їх приголомшливого зростання за допомогою лише однієї простої вправи.

Читати
article image
4 підходи тренування рук, приречених на невдачу

20.06.2018

Іноді результат так само залежить від того, чого не варто робити під час тренування, як і від того, на чому ви концентруєтеся. Щоб наростити масивні біцепси та позначити трицепси, уникайте цих 4-х приречених на невдачу стратегій!

Читати
article image
Чому дроп-сети вважаються ефективними, але неприємними?Чому дроп-сети вважаються ефективними, але неприємними?

07.05.2018

Люди продовжують використовувати цю техніку, тому що вона перетворює звичайний підхід на 10 повторів у смертельну битву з вашими групами м'язів. Прочитайте чому вам потрібно її використовувати.

Читати
article image
Рекомендації від бодібілдерів для кращого жиму на лаві

12.04.2018

Цей комплексний посібник з техніки жиму на лаві для бодібілдерів допоможе взяти більшу вагу та наростити більше м'язів. Заберіть ноги з лави, займіть позицію та натисніть на вагу!

Читати
article image
Ніколи не пропускай розминки! Роби, незважаючи ні на що.

11.04.2018

Ставтеся до свого тіла, як до ідеально налаштованого інструменту та починайте кожне тренування з великим бажанням! Ця розминка включає шість етапів, але ви можете відстрілятися за ті самі 10 хвилин, які витрачаєте на біговій доріжці!

Читати
article image
Ось як правильно опрацювати все тіло!

16.03.2018

Спробуй зробити перше тренування за новою програмою Total-Body Strong і будь готовий відчути ефект від кінчиків волосся до п'ят! Попрацюй інтенсивно за цією програмою три дні і може зрозумієш, що тобі не потрібно інших тренувань з підйомом ваги.

Читати
article image
Тренування спини та біцепсів від бійця UFC

22.09.2017

Досвідчений в інтенсивних навантаженнях боєць Сейдж Норткатт склав вам особливе тренування спини та біцепсів. Але коли ви самостійно спробуєте цей комплекс вправ на спину, а також біцепси, ви поставите питання, чому ж посміхається цей молодий хлопець.

Читати
article image
Побудуйте ідеальну нижню частину тіла з Ерін Стерн!

29.08.2017

Створіть свої ідеальні квадрицепси, сідниці, ікри та задні м'язи ніг за допомогою цієї програми тренувань ніг. Ерін Стерн надає всі деталі та обхідні шляхи, щоб вони відповідали вашому тренажерному залу!

Читати
article image
5 ключових стратегій тренувань для зрілих атлетів

29.08.2017

Спорт після 50 років для чоловіків дуже схожий на спорт у 20 років. Вам просто потрібно зрозуміти деякі основні речі, як змінюється ваш потенціал сили та потреби в харчуванні.

Читати
article image
Тренування плечей: помилки, з якими не варто миритися

28.08.2017

Ви мрієте про масивні плечі, вірно? Перш ніж кинутися у всі тяжкі і вирішити як накачати плечі, знайдіть час, щоб захистити ту частину свого тіла, яка дасть змогу зробити ваші плечі більшими.

Читати
article image
Як сталь сильніша, використовуючи тільки своє тіло

28.08.2017

Ви коли-небудь хотіли, щоб експерти зі складання програми тренувань виклали своє бачення сили в єдину програму фітнес вправ? Цей день настав!

Читати
article image
Як правильно охолонути після тренування

31.07.2017

Забудьте все, що ви знаєте про охолодження після тренування. Недавні дослідження показують, що воно меншою мірою стосується скорочення м'язових болів і більшою мірою початку відновлення.

Читати
article image
Додайте більше дисків своїй штанзі: 7 незамінних порад

31.07.2017

Якщо ви дійсно хочете стати сильнішим і побудувати більше м'язів, зосередьтеся на додаванні ваги своєї штанзі, дотримуючись цих порад.

Читати