Статті по темі: Мотивація

Мотивація
article image
Немає спортивного спорядження? Не проблема! Накачайся як у в'язниці за допомогою власного тіла

27.08.2018

В'язниці США, можливо, й оголосили секції вільних ваг поза законом, але вони не змогли зупинити ув'язнених від нарощування м'язової маси. Ось п'ять вправ із ніколи не публікованого, високоефективного комплексу тренувань із вагою власного тіла.

Читати
article image
5 способів зміцнити зв'язок між мозком і тілом, щоб стати величезним

21.06.2018

Ви один із тих людей, які не вилазять зі спортзалу, але ніяк не можуть наростити досить велику м'язову масу? Можливо, ви працюєте не над тими м'язами, про які думаєте. Навчіться думати правильно і почнете нарощувати!

Читати
article image
Основні поради для охочих освоїти стійку на руках

20.06.2018

Спочатку стійка на руках виглядає лякаюче, навіть якщо ви вже намагалися робити її в спортзалі. Вивчіть правильний підхід до виконання цієї вражаючої вправи, яка допоможе зміцнити все тіло.

Читати
article image
14 кроків до мега маси

07.05.2018

Нарощування маси залежить тільки від харчування. Щоб набрати бажані кілограми, потрібно приділяти особливу увагу тому, що ви робите у спортзалі та за його межами.

Читати
article image
5 найбільших помилок, яких слід уникнути у 2018 році

12.04.2018

Привіт, хлопці, вже лютий та сподіваюся, багато людей ще працює над новорічними обіцянками. Я не збрешу вам – я не вірю в подібні обіцянки. Я просто так не роблю.

Читати
article image
4 способи додати у своє життя більше тренувань

11.04.2018

Не треба надто ускладнювати життя, щоб добре тренуватись. Якщо замість гир і штанг використовувати своє тіло, займатися спортом стає ще легше. Визнаний майстер методики з подолання власної ваги Аль Кавадло розповість, як це зробити!

Читати
article image
Хочеш досягти успіху в спортзалі? Розвантажся!

20.03.2018

Якщо ви регулярно піднімаєте важку вагу, можна посперечатися, що ви людина жорсткого загартування, що прагне своєї мети. Але ось, що при цьому скаже ваше тіло: «Зменш оберти хоч на якийсь час».

Читати
article image
Пауерліфтинг: піднімайте вагу настільки сильно, наскільки виглядаєте

22.09.2017

Кожен хоче масивні м'язи, значний зовнішній вигляд і, звичайно ж, підтримувати неймовірну силу. Вивчіть секрети від світового рекордсмена пауерліфтингу.

Читати
article image
Щоденник тренувань – важлива річ для покращення підйомів

11.09.2017

Все, що вам знадобиться для журналу тренувань, це олівець або смартфон у тренажерному залі або займаючись фітнесом вдома.

Читати
article image
Чи варто довіряти тренеру без гарної фізичної форми?

28.08.2017

Чи спроможні тренери передавати необхідний досвід без фізичної підготовки або вони повинні застосувати на собі те, що самі проповідують, перш ніж навчати вас, що робити з вашим тілом?

Читати
article image
10 ідеальних способів перенести тренування цього літа на вулицю

31.07.2017

Зараз сонячне світло та тепло практично благають вас тренуватися на відкритому повітрі. Розгляньте собі ці варіанти тренувань, щоб урізноманітнити свій фітнес під сонцем.

Читати
article image
Підвищення мотивації на тренуванні: 6 перевірених кроків

10.02.2017

Немає жодного виправдання всім, хто зменшує оберти на тренуваннях. Якщо вам бракує драйву, спробуйте ці 6 способів для суперефективної роботи!

Читати
article image
Капсаїцин: допомагає спалити жир, пригнічує апетит.

09.02.2017

Під час сушіння вам потрібна підтримка, щоб стримувати апетит і підвищити спалювання жиру до максимуму? Тоді дізнайтеся більше наукових фактів про капсаїцин – речовину з перцю чилі.

Читати
article image
Як діють донатори оксиду азоту

08.02.2017

Спортивному харчування підвищення рівня оксиду приписують вплив на почуття накачування, прискорений м'язовий зріст, гарний рельєф, вибухову енергію і зростання сили. У цій статті ви дізнаєтеся, чи це так, які є бустери оксиду азоту, і чи потрібні вони вам.

Читати
article image
5 ранкових звичок, які допоможуть почати втрачати вагу

25.11.2016

Введіть кілька важливих навичок у ранковий період і почніть втрачати вагу.

Читати
article image
Факти та вигадки про каву

08.11.2016

Ось деякі викриття міфів та підтвердження фактів про здібності кави, щоб ви зробили розумний вибір наступного разу, підходячи до кави машини.

Читати
article image
Запобігання уповільненню метаболізму: причини гальмування та його адаптація

07.11.2016

Як і чому ваш метаболізм уповільнюється у процесі втрати жиру? Тренер бодібілдингу Кліфф Вілсон дає своїх 6 порад про те, як максимізувати ваші зусилля втрати жиру.

Читати
article image
Як збільшувати м'язи на кетогенній дієті?

04.11.2016

Чи можна застосовувати циклічну кетогенну дієту як спосіб отримати значну кількість м'язової маси, зберігаючи при цьому мінімальне накопичення жиру в організмі? Дізнайтесь тут, як це зробити!

Читати
article image
Питання фітнес моделі: Чи може кава допомогти досягти фінтесу цілей?

03.11.2016

Найм'язистіша фітнес модель Обі Обадайк пояснює переваги кави для здоров'я.

Читати
article image
4 способи почати нову фазу з нарощування м'язів

04.10.2016

Підвищіть свої силові можливості у всіх ваших основних силових підйомах і починайте збільшувати свою першу м'язову масу, не отримавши зайвого жиру в організмі.

Читати
article image
Як навчиться здорового харчування?

30.09.2016

Ми хочемо, щоб ви знали, що цілком можливо підживлювати своє тіло гарною їжею. Як тільки ви зрозумієте весь процес, він вам стане зовсім легким!

Читати