Статті по темі: Харчування

Харчування
article image
Як потрібно харчуватися, щоб побудувати гарне, струнке та м'язисте тіло?

19.05.2020

Мрієте про струнке тіло без жиру та гарний рельєф? Щоб збудувати його треба багато і продуктивно тренуватися. Але важлива і правильна стратегія харчування. Що саме потрібно враховувати, розповідаємо у цій статті!

Читати
article image
Найважливіші харчові добавки для здоров'я вашого організму

17.02.2020

Для гарного самопочуття та реалізації поставлених цілей знадобиться, як мінімум, кілька харчових добавок. Крім того, їх треба правильно вживати. Детально та зрозуміло про це розповідаємо у цій статті!

Читати
article image
Як правильно харчуватись під час новорічних свят?

24.12.2019

Ця стаття дасть корисні поради щодо харчування під час святкування Нового Року та Різдва.

Читати
article image
Як позбутися жиру та зберегти при цьому м'язову масу?

25.10.2019

Можливо, ви не зможете втратити жировий прошарок і наростити м'язову масу одночасно, але зменшення калорій не обов'язково означає втрату м'язів, які ви наростили під час фази набору.

Читати
article image
Чи чисті ваші напої?

26.08.2019

Дізнайтеся, в чому полягають правила «чистого харчування» і як це стосується ваших улюблених «здорових» напоїв.

Читати
article image
Переваги глютаміну!

18.06.2019

Дослідження показали, що додавання L-глютаміну може мінімізувати руйнування м'язів та покращити білковий обмін. Дізнайтеся про все, що вам потрібно знати про глютамін і як він може допомогти вам!

Читати
article image
Спец. Ціна 1299 грн Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein (2273 г)

08.05.2019

Вступаючи в організм, сироватковий ізолят максимально швидко підвищує анаболізм, захищаючи м'язи від катаболізму. Організм використовує його для побудови м'язової маси, а енергію отримує із жирів, особливо при низьковуглеводній дієті.

Читати
article image
Повний посібник зі схуднення.

02.05.2019

Широкий опис найпопулярніших методів схуднення.

Читати
article image
Чи потрібно чоловікам та жінкам однакову кількість протеїну?

29.10.2018

Жінки та чоловіки мають більше подібності, ніж відмінностей, як і генетично, так і щодо харчових потреб.

Читати
article image
7 причин, з яких ви не спалюєте жир

27.08.2018

Дорога в пекло вимощена добрими намірами, чи не так? У битві із зайвою вагою будь-яка з цих поширених помилок може звести всі старання нанівець.

Читати
article image
Могутня скороварка: 6 багатих білком рецептів

02.07.2018

Вас дістали дієти з несмачними стравами? Замість того, щоб шукати нові рецепти для різноманітності в меню, як щодо тестування нового методу приготування? Ці міні скороварки можуть за рекордний час приготувати смачні страви.

Читати
article image
Низько вуглеводна дієта проти дієти з низьким вмістом жиру: остаточні висновки

02.07.2018

Думаєте, якщо хочете втратити вагу, краще урізати споживання хліба, макаронів та фруктів? Чи відмовитися від авокадо, горіхів та сиру? Результати спостережень за 600 людей упродовж року були несподіваними!

Читати
article image
Найкраща дієта може бути зовсім і не дієтою

02.07.2018

10-річне вивчення 5000 дорослих людей молодого віку показало, що найкраще справи з контролем ваги у тих, хто ніколи не сидів на дієтах. Дізнайся, що допомагало їм скидати вагу і від чого вони могли її набрати.

Читати
article image
11 способів спалювати більше жиру щодня!

02.07.2018

Немає одного універсального способу, який може допомогти у вашій гонитві за втратою жирових відкладень. Це робота безлічі дрібних факторів, що діють одночасно!

Читати
article image
Підказки щодо набору маси від 270-фунтового монстра

21.06.2018

Так, ви можете стати величезним та зберегти пропорції свого тіла! Ось шість правил, за допомогою яких Раян Курек, фітнес модель, обличчя бренду MuscleTech, досяг великої маси і пропорційної статури.

Читати
article image
Як з розумом підійти до гнучкої дієти

21.06.2018

Чи є гнучка дієта виходом для тих, хто втомився від обмежень або це просто скорочена версія для лінивих? Вчені, які проводять дослідження в галузі фізичної культури, продовжують нагнітати пристрасті навколо цієї гарячої теми.

Читати
article image
4 необхідні продукти, які не зашкодять бюджету

07.05.2018

Не треба сліпо гнатися за калоріями, коли намагаєтесь наростити м'язи. Вибирайте для цієї роботи тільки найкращі продукти та використовуйте їх правильно! Ось із чого треба почати.

Читати
article image
Як зробити ваші дієти коротшими та ефективнішими?

24.04.2018

Якщо ви готуєтеся до змагань на якомусь тимчасовому відрізку, ви знаєте цю схему: ви товстішає, потім худнеш, ви набираєте вагу і знижує масу тіла знову і так далі, рік за роком.

Читати
article image
IIFYM проти кето-дієти. Що вибрати?

12.04.2018

Настав час задуматися і ознайомитися з подробицями про сучасні дієти, щоб переконатися, що худне ваша талія, а не гаманець.

Читати
article image
Харчування XL: купівля продуктів та готування без бюджету

11.04.2018

Ви бачили наш продуктовий магазин для спортсменів, але подивіться, що знімає з полиць Піт Рубіш, коли встановлений ліміт цін відключається та вмикається режим «Без обмежень».

Читати
article image
Три способи повернутися до ладу після дня зриву

26.03.2018

Якщо ви весь день (або, якщо бути чесними, всі вихідні), порушували заборони, може знадобитися багато сил, щоб морально отямитися. Ось три простих способи повернутися до колії та продовжити підкорення висот.

Читати