-
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье узким хватом
Група м'язів:
трицепс
-
Разгибание на трицепс из - за головы с канатом
Група м'язів:
трицепс
-
Разгибание с канатом в кроссовере
Група м'язів:
трицепс
-
Французский жим лежа EZ - грифом
Група м'язів:
трицепс
-
Отжимания на трицепс от скамьи
Група м'язів:
трицепс
-
Французский жим лежа на наклонной скамье с гантелями
Група м'язів:
трицепс
-
Разгибание руки с гантелью в наклоне
Група м'язів:
трицепс
-
Отведение руки в наклоне на трицепс
Група м'язів:
трицепс
-
Жим Арнольда
Група м'язів:
средние дельты,
передние дельты
-
Жим из-за головы в тренажере Смита
Група м'язів:
средние дельты
-
Вертикальная тяга блока к груди широким хватом
Група м'язів:
широчайшие
-
Вертикальная тяга блока за голову
Група м'язів:
широчайшие
-
Вертикальная тяга блока перед собой узким хватом
Група м'язів:
широчайшие
-
Горизонтальная тяга в блоке
Група м'язів:
широчайшие
-
Тяга нижнего блока стоя к подбородку
Група м'язів:
средние дельты
+38 068 555-51-46
+38 073 555-51-46
+38 095 555-51-46
.jpg)
.jpg.webp)
.jpg.webp)
.jpg.webp)
.jpg.webp)
.jpg.webp)
.jpg.webp)
.webp)
