Тренер

Виберіть групу м'язів:
Всі вправи
  • Жим штанги лежа на горизонтальной скамье узким хватом

    Група м'язів: трицепс

  • Разгибание на трицепс из - за головы с канатом

    Група м'язів: трицепс

  • Разгибание с канатом в кроссовере

    Група м'язів: трицепс

  • Французский жим лежа EZ - грифом

    Група м'язів: трицепс

  • Отжимания на трицепс от скамьи

    Група м'язів: трицепс

  • Французский жим лежа на наклонной скамье с гантелями

    Група м'язів: трицепс

  • Разгибание руки с гантелью в наклоне

    Група м'язів: трицепс

  • Отведение руки в наклоне на трицепс

    Група м'язів: трицепс

  • Жим Арнольда

    Група м'язів: средние дельты, передние дельты

  • Жим из-за головы в тренажере Смита

    Група м'язів: средние дельты

  • Вертикальная тяга блока к груди широким хватом

    Група м'язів: широчайшие

  • Вертикальная тяга блока за голову

    Група м'язів: широчайшие

  • Вертикальная тяга блока перед собой узким хватом

    Група м'язів: широчайшие

  • Горизонтальная тяга в блоке

    Група м'язів: широчайшие

  • Тяга нижнего блока стоя к подбородку

    Група м'язів: средние дельты