Тренер - сторінка №2

Відео тренер131

Виберіть групу м'язів:

Середні дельти

Передні дельти

Передпліччя

Квадрицепс

Камбаловидні

man

woman

Трапеція

Задні дельти

Поперекові

Відвідні стегна

Привідні стегна

Біцепс стегна

Всі вправи

Боковые скручивания в висе
Група м'язів: пресс, косые
Вертикальная тяга блока к груди широким хватом
Група м'язів: широчайшие
Вертикальная тяга блока за голову
Група м'язів: широчайшие
Вертикальная тяга блока перед собой узким хватом
Група м'язів: широчайшие
Подтягивания узким хватом
Група м'язів: широчайшие
Подтягивания широким хватом
Група м'язів: широчайшие
Пуловер в кроссовере
Група м'язів: широчайшие
Тяга гантелей в наклоне
Група м'язів: широчайшие
Тяга на спину в тренажере Hammer
Група м'язів: широчайшие
Гиперэкстензия в тренажере
Група м'язів: поясничные
Горизонтальная тяга в блоке
Група м'язів: широчайшие
Жим гантелей на горизонтальной скамье
Група м'язів: грудь
Жим гантелей на наклонной скамье
Група м'язів: грудь
Жим ногами лежа в тренажере
Група м'язів: квадрицепс
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
Група м'язів: грудь