+38 068 555-51-46
+38 073 555-51-46
+38 095 555-51-46
+38 093 264-82-44
22.09.2017
Досвідчений в інтенсивних навантаженнях боєць Сейдж Норткатт склав вам особливе тренування спини та біцепсів. Але коли ви самостійно спробуєте цей комплекс вправ на спину, а також біцепси, ви поставите питання, чому ж посміхається цей молодий хлопець.
29.08.2017
Створіть свої ідеальні квадрицепси, сідниці, ікри та задні м'язи ніг за допомогою цієї програми тренувань ніг. Ерін Стерн надає всі деталі та обхідні шляхи, щоб вони відповідали вашому тренажерному залу!
29.08.2017
Спорт після 50 років для чоловіків дуже схожий на спорт у 20 років. Вам просто потрібно зрозуміти деякі основні речі, як змінюється ваш потенціал сили та потреби в харчуванні.
28.08.2017
Ви мрієте про масивні плечі, вірно? Перш ніж кинутися у всі тяжкі і вирішити як накачати плечі, знайдіть час, щоб захистити ту частину свого тіла, яка дасть змогу зробити ваші плечі більшими.
28.08.2017
Ви коли-небудь хотіли, щоб експерти зі складання програми тренувань виклали своє бачення сили в єдину програму фітнес вправ? Цей день настав!
31.07.2017
Забудьте все, що ви знаєте про охолодження після тренування. Недавні дослідження показують, що воно меншою мірою стосується скорочення м'язових болів і більшою мірою початку відновлення.
31.07.2017
Якщо ви дійсно хочете стати сильнішим і побудувати більше м'язів, зосередьтеся на додаванні ваги своєї штанзі, дотримуючись цих порад.
09.02.2017
Lee Boyce – сертифікований тренер з Канади, творець тренувальних програм для різних цілей Boyce Training Systems, фітнес-письменник. Він точно знає, як треба!
08.02.2017
Як же залишатися активним і при цьому не обмежувати себе в калоріях? Дотримуйтесь шести правил, і ви досягнете успіху.
27.12.2016
Цей тренувальний план увійшов у програму Still In It Workout Challenge 2016 від тренерів та бодібілдерів MusclePharm. За 8 тижнів багато учасників челенджу скинули до 25 кілограм, спалили підшкірний жир і наростили м'язову масу!
27.12.2016
Не дозвольте собі здатися до кінця тренування. Продовжуйте горіти до кінця з цими унікальними фінішними вправами з мінімальним обладнанням.
08.11.2016
Удосконаліть свій день тренування ноги з невідомим і втраченим на увазі вправам. Воно гарантовано підвищить ваші спортивні результати та гіпертрофію задньої групи м'язів стегна!
07.11.2016
Якщо ви не робите успіхів, які так сподіваєтеся досягти, вам потрібно прочитати цю статтю! Дізнайтеся 5 найпоширеніших помилок, які роблять атлети та як їх виправити!
04.11.2016
Біль у плечі може бути нестерпним і перешкоджати вашому прогресу у тренажерному залі. Якщо ви відчуваєте біль у цій ділянці тіла, застосовуйте ці методи роботи, щоб продовжувати бачити у себе успіхи!
03.11.2016
Різні жими отримують найбільшу увагу в день тренування плечей, але які є головними героями? Спробуйте ці 9 недооцінених вправ на дельти, щоб стимулювати їх новий розмір та силу!
12.10.2016
Фітнес може бути лякаючим завданням. Ми хочемо допомогти вам подолати свої страхи. Ось все, що вам потрібно знати про силові тренування, харчування, кардіо та добавки, так щоб ви могли ходити в спортзал і вдосконалити своє тіло!
04.10.2016
Ці 8 вправ немає у процедурі тренування більшості атлетів. Дізнайтеся, які це вправи і чому ви повинні включити їх у вашу програму!
30.09.2016
Тренуйтеся з розумом та використовуйте механічну напругу, метаболічний стрес, пошкодження м'язів або комбінацію всіх трьох інструментів. У статті показано, як і чому потрібно тренуватися грамотно!
30.09.2016
М'язи перестали рости? Змінювали схему тренувальної програми, але нічого не допомогло? Не так швидко! Використовуйте ці поради мікро-прогресії, які допоможуть ніколи не припиняти свій м'язовий ріст!
30.09.2016
Важко, звичайно, зіпсувати побудову біцепсів, але ми знайшли купу способів, що призводять саме до цього.
20.09.2016
Є щось, безперечно, вражаюче в жінці, яка може легко виконати чисті віджимання, підтягування та стати на місток. Візьміть під свій контроль власне тіло та переважте його на новий рівень!
