Статті по темі: Тренування - сторінка №3

13.09.2016

Навіщо слідувати лише одному напрямку тренування однієї й тієї ж області грудей? Ці 6 цільових додаткових програм корисні для будь-якого атлета, який бажає отримати максимального зростання м'язів усієї грудної клітки!

12.09.2016

Додайте різноманітність у свою фітнес-класику за допомогою цих 4 вбивчих варіацій віджимань від Дастіна Майєрса. Ці віджимання, надихнуті супергероями, збільшуватимуть ваші серйозні силові відчуття!

02.09.2016

Отримайте повну інформацію про високоінтенсивні інтервальні тренування (ВІІТ), їх переваги в процесі нарощування м'язів та жирового спалювання, і як ви можете інтегрувати їх у свою тренувальну програму!

08.08.2016

Цього літа ви можете повернутися на правильний шлях за допомогою цих 10 рекомендацій для оновлення ваших тренувань. Не зупиняйтеся на своїй статурі тільки цього літа!

05.08.2016

Перед тим, як ви розпочнете свій 100 день присідань, розгляньте цю триденну програму з побудови сідниць. Вона допоможе вам позбутися жиру, а ваші ноги та сідниці будуть виглядати чудово!

05.08.2016

Струнке підтягнуте тіло не повинно бути вашою метою тільки на літо. За допомогою цих 8 стратегій від ветерана НФЛ та фітнес професіонала Стіва Везерфорда ви зможете підтримувати своє шикарне тіло весь рік.

07.07.2016

Робота над здобуттям нових знань така ж важлива, як та робота, яку ви робите в тренажерному залі. Тут ви знайдете способи мотиваційно тренувати свої м'язи у літній період!

06.07.2016

Ідеальне виконання важкого жиму гирі є тим пазлом, з яким багатьом сильним людям важко впорається навіть щосили. Ось ваш план правильного виконання та підкорення більшої ваги над головою від Стіва Холінера!

06.07.2016

Час перестати нехтувати своєю задньою групою м'язів стегна. Прочитайте цю статтю для отримання знань про загальні помилки тренування цієї частини тіла та як їх виправити!

08.06.2016

У цій статті ми розглянемо, чому саме розвиток потужності має важливе значення для працездатності спортсменів та як саме її розвивати!

08.06.2016

Усі спортсмени різних напрямів стикаються з особистими викликами та проблемами на шляху до вершини своїх цілей. Ось 5 історій, що надихають, з яких ви можете дізнатися, як подолати всі перешкоди на своєму шляху вгору!

08.06.2016

Вага на штанзі лише одна змінна на панелі інструментів у залі. Використовуйте вагу з розумом, але пам'ятайте, що є інші варіанти, які можуть бути доцільнішими для Вашого прогресу.

08.06.2016

Не приступайте до наступного тренування, коли ваше тіло чи мозок натякають, що сьогодні такі навантаження не підходять вам. Внесіть ці прості зміни до своєї існуючої рутини і повертайтеся сильніше в наступне тренування!

08.06.2016

Підірви свої біцепси з цими популярними і найбільш ефективними рухами. Це покращена класика для ще більшої віддачі!

03.06.2016

Дайте вашим плечам потужну підтримку, усунувши дев'ять найпоширеніших помилок, які не дають багатьом бодібілдерам набрати м'язову масу на плечах.

03.06.2016

Щоб м'язи росли, а організм легше відновлювався, потрібно більше, ніж простий шийк із сироваткового протеїну. Наші поради допоможуть вам зробити післятренувальне харчування ефективнішим. Усього 5 базових принципів і дуже багато користі!

02.06.2016

Чи впливає тренування на спину на стан Вашого тіла? Безперечно! Побудуйте сильну, мускулисту та симетричну спину за допомогою цих 4 вправ та технік!

26.04.2016

Фітнес тенденції приходять та йдуть (наприклад, присідання на фітболі). Будьте в курсі всіх подій на пару кроків уперед і дізнайтесь про найгарячіші тенденції фітнес сфери 2016 року.

26.04.2016

Приготуйтеся до тренувань спини від спортсмена професійної ліги IFBB (міжнародна федерація бодібілдингу та фітнесу) Крейга Капурсо! Використовуйте ці 18 інсайдерських порад, щоб збудувати не просто широку спину, а спину розміром XXL.

25.04.2016

Шукайте новий стимул, щоб спричинити зростання своїх рук? Спробуйте ці вправи, що рідко використовуються, щоб поліпшити Вашу підготовку.

25.04.2016

Не бійтеся бути хлопцем, який займається йогою. Це може бути найкращим рішенням, яке Ви коли-небудь робили для своїх м'язів та загального спортивного розвитку!