Статьи по теме: Тренировки - страница №2

22.09.2017

Опытный в интенсивных нагрузках боец Сэйдж Норткатт составил для вас особенную тренировку спины и бицепсов. Но когда вы попробуете этот комплекс упражнений на спину, а также бицепсы, вы зададитесь вопросом, почему же улыбается этот молодой парень.

29.08.2017

Создайте свои идеальные квадрицепсы, ягодицы, икры и задние мышцы ног с помощью этой полной программы тренировок ног. Эрин Стерн предоставляет все детали и обходные пути, чтобы они соответствовали вашему тренажерному залу!

29.08.2017

Спорт после 50 лет для мужчин очень похож на спорт в 20 лет. Вам просто нужно понять некоторые основные вещи, как меняется ваш потенциал силы и потребности в питании.

28.08.2017

Вы мечтаете о массивных плечах, верно? Прежде, чем броситься во все тяжкие и решить как накачать плечи, найдите время, чтобы защитить ту часть своего тела, которая даст возможность сделать ваши плечи большими.

28.08.2017

Вы когда-нибудь хотели, чтобы эксперты по составлению программы тренировок изложили все свое видение силы в единую программу фитнес упражнений? Этот день настал!

31.07.2017

Забудьте все, что вы знаете об охлаждении после тренировки. Недавние исследования показывают, что оно в меньшей степени касается сокращения мышечных болей и в большей степени начала восстановления.

31.07.2017

Если вы действительно хотите стать сильнее и построить больше мышц, сосредоточьтесь на добавлении веса своей штанге, придерживаясь этих советов.

09.02.2017

Lee Boyce – сертифицированный тренер из Канады, создатель тренировочных программ для разных целей Boyce Training Systems, фитнес-писатель. Он точно знает, как надо!

08.02.2017

Как же оставаться активной и при этом не ограничивать себя в калориях? Соблюдайте шесть правил, и вы добьетесь успеха.

27.12.2016

Этот тренировочный план вошел в программу Still In It Workout Challenge 2016 от тренеров и бодибилдеров MusclePharm. За 8 недель многие участники челленджа сбросили до 25 килограмм, сожгли подкожный жир и нарастили мышечную массу!

27.12.2016

Не позвольте себе выдохнуться к концу тренировки. Продолжайте гореть до самого конца с этими уникальными финишными упражнениями с минимальным оборудованием.

08.11.2016

Усовершенствуйте свой день тренировки ноги с неизвестным и упущенным из виду упражнениям. Оно гарантированно повысит ваши спортивные результаты и гипертрофию задней группы мышц бедра!

07.11.2016

Если вы не делаете успехи, которые так надеетесь достичь, вам нужно прочитать эту статью! Узнайте 5 самых распространенных ошибок, которые делают атлеты и как их исправить!

04.11.2016

Боль в плече может быть невыносимой и препятствовать вашему прогрессу в тренажерном зале. Если вы испытываете боль в этом участке тела, применяйте эти методы работы, чтобы продолжать видеть у себя успехи!

03.11.2016

Различные жимы получают наибольшее внимание в день тренировки плеч, но какие из них являются главными героями? Попробуйте эти 9 недооцененных упражнений на дельты, чтобы стимулировать их новый размер и силу!

12.10.2016

Фитнес может быть пугающей задачей. Мы хотим помочь вам преодолеть свои страхи. Вот все, что вам нужно знать о силовых тренировках, питании, кардио и добавках, так чтобы вы могли ходить в спортзал и усовершенствовать своё тело!

04.10.2016

Эти 8 упражнений не присутствуют в процедуре тренировки большинства атлетов. Узнайте, какие это упражнения и почему вы должны включить их в свою программу!

30.09.2016

Тренируйтесь с умом и используйте механическое напряжение, метаболический стресс, повреждение мышц или комбинацию всех трех инструментов. В данной статье показано, как и почему нужно тренироваться грамотно!

30.09.2016

Мышцы перестали расти? Меняли схему тренировочной программы, но ничего не помогло? Не так быстро! Используйте эти советы микро-прогрессии, которые помогут никогда не прекращать свой мышечный рост!

30.09.2016

Трудно, конечно, испортить построение бицепсов, но мы нашли кучу способов, которые приводят именно к этому.

20.09.2016

Есть нечто, несомненно, впечатляющее в женщине, которая может легко выполнить чистые отжимания, подтягивания и стать на мостик. Возьмите под свой контроль собственное тело и перевесите его на новый уровень!