Статьи по теме: Тренировки - страница №3

13.09.2016

Зачем следовать только одному направлению тренировки одной и той же области груди? Эти 6 целевых дополнительных программ полезны для любого атлета, желающего получить максимального рост мышц всей грудной клетки!

12.09.2016

Добавьте разнообразие в свою фитнес-классику с помощью этих 4 убийственных вариаций отжиманий от Дастина Майерса. Эти отжимания, вдохновлённые супергероями, будут увеличивать ваши серьезные силовые ощущения!

02.09.2016

Получите полную информацию о высокоинтенсивных интервальных тренировках (ВИИТ), их преимуществах в процессе наращивания мышц и жирового сжигания, и как вы можете интегрировать их в свою тренировочную программу!

08.08.2016

Этим летом вы можете вернуться на правильный путь с помощью этих 10 рекомендаций для обновления ваших тренировок. Не останавливайтесь на своём телосложение только этим летом!

05.08.2016

Перед тем, как вы начнете свой 100 день приседаний, рассмотрите эту трёхдневную программу по построению ягодиц. Она поможет вам избавиться от жира, а ваши ноги и ягодицы будут выглядеть великолепно!

05.08.2016

Стройное подтянутое тело не должно быть вашей целью только на лето. С помощью этих 8 стратегий от ветерана НФЛ и фитнес профессионала Стива Везерфорда, вы сможете поддерживать своё шикарное тело весь год.

07.07.2016

Работа над получением новых знаний так же важна, как та работа, которую вы делаете в тренажерном зале. Здесь вы найдёте способы мотивационно тренировать свои мышцы в летний период!

06.07.2016

Идеальное выполнение тяжелого жима гири является тем пазлом, с которым многим сильным людям тяжело справится даже изо всех сил. Вот ваш план правильного выполнения и покорения большего веса над головой от Стива Холинера!

06.07.2016

Пора перестать пренебрегать своей задней группой мышц бедра. Прочитайте эту статью для получения знаний об общих ошибках тренировки этой части тела, и как их исправить!

08.06.2016

В этой статье мы рассмотрим, почему именно развитие мощности имеет важное значение для работоспособности спортсменов, и как именно ее развивать!

08.06.2016

Все спортсмены разных направлений сталкиваются с личными вызовами и проблемами на пути к вершине своих целей. Вот 5 вдохновляющих историй, из которых вы можете узнать, как преодолеть все препятствия на своем пути вверх!

08.06.2016

Вес на штанге только одна переменная на панели инструментов в зале. Используйте вес с умом, но помните, что есть и другие варианты, которые могут быть более целесообразными для Вашего прогресса.

08.06.2016

Не приступайте к следующей тренировке, когда Ваше тело или мозг намекают, что сегодня такие нагрузки не подходят Вам. Внесите эти простые изменения в свою существующую рутину и возвращайтесь сильнее в следующую тренировку!

08.06.2016

Взорви свои бицепсы с этими популярными и наиболее эффективными движениями. Это улучшенная классика для еще большей отдачи!

03.06.2016

Дайте вашим плечам мощную поддержку, устранив девять самых распространенных ошибок, которые не дают многим бодибилдерам набрать мышечную массу на плечах.

03.06.2016

Чтобы мышцы росли, а организм легче восстанавливался, нужно больше, чем простой шейк из сывороточного протеина. Наши советы помогут вам сделать послетренировочное питание более эффективным. Всего 5 базовых принципов и очень много пользы!

02.06.2016

Влияет ли отсутствие тренировки на спину на состояние Вашего тела? Безусловно! Постройте сильную, мускулистую и симметричную спину с помощью этих 4 упражнений и техник!

26.04.2016

Фитнес тенденции приходят и уходят (например, приседания на фитболе). Будьте в курсе всех событий на пару шагов вперед и узнайте о самых горячих тенденциях фитнес сферы 2016 года.

26.04.2016

Приготовьтесь к тренировкам спины от спортсмена профессиональной лиги IFBB (международная федерация бодибилдинга и фитнеса) Крейга Капурсо! Используйте эти 18 инсайдерских советов, чтобы построить не просто широкую спину, а спину размером XXL.

25.04.2016

Ищите новый стимул, чтобы вызвать рост своих рук? Попробуйте эти редко используемые упражнения, чтобы улучшить Вашу подготовку.

25.04.2016

Не бойтесь быть парнем, занимающимся йогой. Это может быть лучшим решением, которое Вы когда-либо делали для своих мышц и общего спортивного развития!