Статьи по теме: Здоровье

02.07.2018

Протеин и тестостерон - две самые обсуждаемые темы в спортивном питании, но на удивление мало известно, как употребление первого влияет на уровень второго. Вот что утверждают последние исследования.

07.05.2018

Время разминки не должно казаться зря потраченным, так что есть три способа не просто разогреться, а запустить набор мышечной массы с новой силой.

23.04.2018

Женьшень – одна из древнейших и широко используемых растительных добавок. Как смотрит на хайп вокруг него наука? Вот все, что вам необходимо знать об этом растении.

12.04.2018

Вместо того, чтобы  заправиться очередной порцией стимулирующих средств, подумайте о том, что вы едите. Может быть, вам не хватает натуральных источников энергии? Обратите внимание на пятёрку продуктов, описанных в этой статье.

11.04.2018

Для нормальной работы ваш организм нуждается в Омега-3 жирных кислотах, но большинство людей не получает их в нужном объеме.

16.03.2018

Чтобы купить продукты для запланированных вами блюд, не обязательно часами ходить туда-сюда среди полок продуктовых магазинов. Поменяйте свой подход к этому процессу, и вы сможете сделать всё в кратчайшие сроки.

22.09.2017

Крис Гетин всего за пару месяцев изменил свое отношение к кардио тренировкам. Если же вы уверены, что он при этом лишился своих преимуществ, вы действительно неправы. Вот что он рассказывает о беге, и чему каждый бодибилдер обязан у него научиться!

11.09.2017

Люди с активной деятельностью обычно требуют больше от своих тел. Вы можете получить основную часть необходимого вам питания благодаря разумной диете. Но в качестве дополнения рациона, поливитамины способны стать одной из важнейших добавок в рационе.

29.08.2017

Немного мышечной боли после хорошей тренировки вполне нормальное явление, но когда она мешает вашему прогрессу, пришло время принять меры. Вот как!

29.08.2017

Дыхание – однозначно самое естественное в мире действие. Но то, как именно вы вдыхаете-выдыхаете, способно серьезно повлиять на ваши силовые возможности. Раскройте для себя секрет, как управлять своим дыханием, применяя эти четыре техники.

28.08.2017

Новое поколение нательных технологий генерирует биометрические данные, которые показывают потенциал, помогающий лифтерам и другим спортсменам повысить их производительность. Но как далеко продвинутся новые технологии?

10.02.2017

Кажется, что по эффективности сон не идет ни в какое сравнение с высокоинтенсивным интервальным кардио или хорошей предтренировочной техникой. Но исследования доказали – он так же важен, как нагрузки и питание.

10.02.2017

Есть протеин, углеводы, аминокислоты и креатин, а хочется чего-то большего? Тогда узнайте, какие именно витамины и минералы нужны для роста мышечной массы, повышенных показателей силы и энергии.

09.02.2017

Если ты приходишь в зал чаще всего в 6 утра, то это лучшее время. Однако, есть научные доказательства в пользу вечерних и утренних тренировок. Узнай их и выбери свое время!

08.02.2017

Кофеин – одна из самых популярных спортивных добавок в мире, но вокруг его действия накопилось мифов. Проверьте, в какой из них вы до сих пор верите.

08.11.2016

Сезон быстро меняется, и поэтому надо максимально пользоваться его щедростью. Запаситесь этими звёздными осенними продуктами и получайте огромную пользу для здоровья!

07.11.2016

Могут ли поливитамины стать ещё одним шансом для увеличения мышечной массы? Прочитайте эту статью, чтобы узнать, какие витамины истощаются вашими тренировками и какой лучший способ пополнить их!

04.11.2016

Магний имеет решающее значение для вашего здоровья на очень многих уровнях. Узнайте все основные продукты, которые содержат этот минерал и почему вы должны начать принимать его!

03.11.2016

Научный редактор и доктор философии Крисси Кендалл отвечает на ваши вопросы, касающиеся питания и добавок для оптимизации вашего тела, здоровья и производительности!

17.10.2016

Заботясь о своих физических возможностях, вы должны делать то же самое для здоровья вашего тела. Употребление кофе может быть отличным способом поддерживать свое тело здоровым и готовым ко всему!

12.10.2016

Вы знаете, что для построения круглых ягодиц, необходимы приседания. Но что же делать, если больно выполнять это важное упражнение? Узнайте, почему ваши приседания доставляют болевые ощущения, и как вы можете это исправить!