Тренер

Выберите группу мышц:
Все упражнения
  • Жим штанги лежа на горизонтальной скамье узким хватом

    Группа мышц: трицепс

  • Разгибание на трицепс из - за головы с канатом

    Группа мышц: трицепс

  • Разгибание с канатом в кроссовере

    Группа мышц: трицепс

  • Французский жим лежа EZ - грифом

    Группа мышц: трицепс

  • Отжимания на трицепс от скамьи

    Группа мышц: трицепс

  • Французский жим лежа на наклонной скамье с гантелями

    Группа мышц: трицепс

  • Разгибание руки с гантелью в наклоне

    Группа мышц: трицепс

  • Отведение руки в наклоне на трицепс

    Группа мышц: трицепс

  • Жим Арнольда

    Группа мышц: средние дельты, передние дельты

  • Жим из-за головы в тренажере Смита

    Группа мышц: средние дельты

  • Вертикальная тяга блока к груди широким хватом

    Группа мышц: широчайшие

  • Вертикальная тяга блока за голову

    Группа мышц: широчайшие

  • Вертикальная тяга блока перед собой узким хватом

    Группа мышц: широчайшие

  • Горизонтальная тяга в блоке

    Группа мышц: широчайшие

  • Тяга нижнего блока стоя к подбородку

    Группа мышц: средние дельты