Для того, чтобы верно выполнить следующие упражнение следуйте рекомендациям:
1. Поставьте ноги шире плеч и разверните пятки друг к другу. 2. Присядьте и возьмите гантель двумя руками, а затем вернитесь в исходное положение. 3. Держа голову и спину ровно, присядьте снова, медленно вдыхая воздух. 4. Мощным толчком, с силой выдыхая воздух, встаньте в исходное положение.
Тип упражнения: работа с отягощением.
Тип выполнения: изоляция.
Уровень: средний.
+38 068 555-51-46
+38 073 555-51-46
+38 095 555-51-46
