Гейнер Биотеч

Одной из разновидностей пищевых добавок, которая довольно эффективно помогает набирать вес людям с худощавым телосложением набирать вес. Но стоит помнить, что людям склонным к полноте, лучше не прибегать к нему, ведь это чревато лишними килограммами.

Гейнеры необходимы для быстрого наращивания мышечной массы, такая добавка являет собой сочетание протеинов и углеводов. В состав данных добавок входят сложные углеводы, которые поддерживают нужный уровень гликогена на протяжении длительного времени. Кроме углеводов в состав данной добавки также входит протеин, который является основным строительным элементом тканей организма, а также витамины и минералы. Однако не стоит заменять данной добавкой свой рацион.

Особенности приема гейнера

К основным преимуществам использования гейнера можно отнести:

• увеличение мышечной массы;
• повышение эффективности занятий в спортивном зале;
• быстрое восстановление после тренировок,

Чаще всего такое питание выпускается в виде порошка, который можно разводить любой жидкостью при желании, единственным исключением является горячая вода, чтобы избежать свертываемости белка.

Схемы приема

Схема приема такой добавки зависит от особенностей тренировочного процесса. Суточная доза делится на несколько приемов. В дни тренировок добавка принимается утром, перед и после тренировки, если занятий в спортивном зале нет, то гейнер принимают утром и после обеда, но не на ночь.

При приеме данной диетической добавки, необходимо соблюдать питьевой режим и принимать белковую пищу.

Чаще всего разовая доза добавки составляет 100-150 грамм, точное ее количество зависит от следующих факторов:

• калорийность добавки;
• масса человека;
• как часто спортсмен принимает пищу;
• интенсивность и общее количество тренировок.

Также на дозировку влияет назначение употребления гейнера, для наращивания или восстановления мышц. Перед приемом данной диетической добавки лучше всего посоветоваться с тренером или со своим лечащим врачом, в случае если вы принимаете любые лекарственные препараты на постоянной основе или страдаете хроническими заболеваниями.

Как лучше применять гейнер?

Для лучшего потребления и усвоения данной добавки, которая выпускается в порошке, ее можно смешивать с самыми разнообразными жидкостями, вот самые популярные из них:

• молоко, благодаря содержанию белка, при смешивании с ним Биотеч гейнер получается очень полезный коктейль, а регулировать использованные калории, поможет процент содержания жира в нем;
• вода, к преимуществам данной жидкости можно отнести ее доступность и низкокалорийность.

Для приготовления BioTech USA гейнер нельзя использовать слишком горячую или слишком холодную воду, так как в первом случае добавка может свернуться, а во втором не раствориться полностью. Также гейнер можно сочетать с другими видами спортивного питания:

• витаминами, для скорейшего восстановления после нагрузок;
• креатином, чтобы значительно ускорить процесс наращивания мышечной массы;
• аминокислотами, с той же целью;
• протеином, чтобы избежать дефицита белка.

При употреблении спортивного питания следует строго соблюдать дозировку, рекомендуемую производителем, ведь в противном случае может увеличиться вес, а не мышцы.

Купить гейнер BioTech по выгодной цене в Украине можно на специализированном сайте Body Builder. Также у нас вы найдете большой выбор продуктов для спортивного питания от известных производителей. Наши консультанты помогут вам оформить покупку и доставку в любой город Украины. Оплата заказа любым удобным вам способом.