Для выполнения этого упражнения строго следуйте следующим рекомендациям:
1. Возьмите блин двумя руками, большие пальцы смотрят вверх. Встаньте в полный рост, опустив выпрямленные руки перед собой.
2. Слегка согните локти и поднимайте блин до тех пор, пока руки не будут параллельны полу. Сделайте паузу и затем медленно опустите блин обратно в первоначальное положение.
Тип упражнения: работа с отягощением.
Тип выполнения: изоляция.
Уровень: средний.
+38 068 555-51-46
+38 073 555-51-46
+38 095 555-51-46
