Гейнер — різновид добавки із категорії спортивного харчування у вигляді білково-вуглеводної суміші. Використовується для збагачення раціону спортсменів, які прагнуть набрати м’язову масу, а також для усунення дефіциту калорій, який виникає в результаті різкого збільшення фізичних навантажень. Прийом гейнера дозволяє заповнити глікогенове депо, закрити білково-вуглеводне вікно, набрати суху масу, розігнати та стабілізувати метаболізм.
На відміну від протеїнових коктейлів, основним компонентом гейнерів є не білок, а вуглеводи. Білкова частина в суміші необхідна для підтримки амінокислотного балансу, а також попередження різкого підвищення концентрації інсуліну в крові.
Користь гейнера для людей, які займаються бодібілдінгом, переоцінити важко, проте для деяких груп атлетів ця добавка є справді незамінною й відіграє ключову роль для формування мускулатури. Зокрема, мова йде про ектоморфів та хардгайнерів, яким в силу фізіологічних особливостей вкрай важко набрати м’язову масу. Людям з насиченим графіком, у яких не завжди є час на повноцінний обід чи вечерю, для підтримання максимальних показників анаболізму можна вживати гейнер замість однієї з денних трапез. Цю добавку варто включити в свій раціон пауерліфтерам і кросфітерам, для яких важливо під час інтенсивних тренувань чи змагань вживати якомога більше вуглеводів.
Ціни на гейнер доволі демократичні. Зокрема в нашому магазині є пропозиції на будь-який бюджет. Це дозволяє кожному підібрати продукт у відповідності до своїх можливостей і потреб.
Схема прийому гейнера залежить від виду добавки та індивідуальних потреб спортсмена. Зокрема, усі гейнери можна розділити на 2 типи:
Традиційно гейнери вживають за декілька хвилин після закінчення тренування, коли відкривається білково-вуглеводне вікно. Це допомагає швидко відновити сили, попередити каталітичні процеси та регенерувати м’язову тканину.
Якщо випити гейнер перед тренуванням, то можна отримати додатковий заряд енергії для більш інтенсивного тренінгу. Однак така схема не підходить для людей, яким необхідно скинути зайву вагу.
Гейнери не п’ють в період сушіння, схуднення та роботи над м’язовим рельєфом. Універсальної рекомендації щодо дозування добавки немає. В кожному випадку слід зважати на рекомендації виробника та не перевищувати дозу, вказану на упаковці суміші.
Якщо ви шукаєте, де в Україні купити якісний гейнер, пропонуємо скористатися послугами нашого інтернет-магазину. Ми продаємо продукцію найвідоміших виробників спортивних добавок — BioTech, Progress Nutrition, інших. Оскільки ми не працюємо з посередниками і весь товар отримуємо напряму від виробника, то ціна на гейнер у нас нижча, ніж у конкурентів, а високу якісь кожної одиниці товару гарантуємо.
Назва товару | Ціна |
---|---|
👉 Carbox (2000 гр) | 443 грн |
👉 DomiNatoR Gainerator (1000 гр) | 532 грн |
👉 Gain Bolic 6000 (1000 гр) | 407 грн |
👉 Hard Mass (2000 гр) | 1028 грн |
👉 Protein Pancake (1000 гр) | 900 грн |